Maria Cecilia
Libro ebook Se separaron... ¡Y fueron felices!, María Cecilia Betancur
Publisher: Maria Cecilia
Categories: Humanities
Categories: Psychology: emotions
Language: Español
Price in book ePub
: 5.66 (5.66)
ePub with Adobe DRM
Publishing year: 2011
Pages 183
Size: 4.11 Mb
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Printing Yes
ISBN: 9789581403578
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Desde los cuentos de la infancia nos programaron para esperar
que el matrimonio marcara, con toda seguridad, el comienzo
de nuestra felicidad: Se casaron y fueron felices durante
largos años . Ese es el ideal. No obstante, la realidad de hoy
en día, y desde hace mucho tiempo, es otra. por duro que sea
aceptarlo, millones de personas se casan y sufren hasta un
nivel irracional e injustificable. La separación es para ellas una
necesidad imperiosa, una condición de supervivencia y salud
mental. Pero casi nadie se atreve a decirles que, solamente
después de separarse, podrán ser felices, si se lo proponen.
Por el contrario, la particularidad de ser separado pesa sobre
las personas como la rúbrica de un fracaso del que difícilmente
pueden llegar a recuperarse. En ciertos casos, por efecto de la
profecía autocumplida , está tan prevista la desdicha, que
hacen todo lo posible para ser desventuradas. ¿Por qué
protesto enérgicamente si sabemos que mucha gente es
feliz, por fin, despues de dar por terminada su relación de
mutilación reciproca.
Prefacio

1. DESPUÉS DE SEPARARSE, DESPRENDERSE
   No hablemos de separación, sino de desprendimiento
   ¿Usted ha logrado desprenderse?, o ¿sigue apenas
   separado?
   Creencias de quien no se ha desprendido.

2. EN BUSCA DE LA FELICIDAD QUE EL MATRIMONIO NO
   PUEDE DAR
   Usted no puede desprenderse, mientras piense que:
   La persona se casa para poder ser feliz
   primera convicción racional reconstructiva
   pensándolo bien, durante el tiempo que estuvimos
   juntos...
   Estoy resuelto/a a desprenderme

3. CUANDO EL MATRIMONIO ES LO PRIMERO
   Usted no puede desprenderse, mientras piense que:
   El desarrollo personal y el placer, sólo son posibles en la
   medida en que el matrimonio lo permita
   La vida es un engranaje con movimiento uniforme
   Cuando el matrimonio es la máquina
   Segunda convicción racional reconstructiva
   Estoy resuelto/a a desprenderme

4. EL YO INCOMPLETO E INSUFICIENTE
   Usted no puede desprenderse, mientras piense que:
   Una persona necesita tener en su vida a otra que la ame
   y la complemente
   Amárrate bien y no mires a quién
   El que ama por carencia sufre por dependencia
   No cargues, ni hagas pesar
   Tercera convicción racional recontructiva
   Estoy resuelto/a a desprenderme

5. PAVOR DE QUEDARSE SOLO
   Usted no puede desprenderse, mientras piense que:
   Es terrible quedarse solo/a
   Por no quedarse solo/a
   Cuarta convicción racional recontructiva
   Acerca de la soledad conviene saber...
   Remedios para el vacío de la soledad
   Estoy resuelto/a a desprenderme

6. SE SIENTE PEQUEÑO QUIEN SE CREE INFERIOR
   Usted no puede desprenderse, mientras piense que:
   Tiene razones para sentirse disminuido
   Realmente, mi ex me subvaloraba
   Pero yo permití que mi seguridad se debilitara
   Quinta convicción racional recontructiva
   Prueba de que poseo una idea positiva de mi mismo/a
   Estoy resuelto/a a desprenderme

7. ¿FRACASO? ¿CUÁL FRACASO?
   Usted no puede desprenderse, mientras piense que:
   Es lógico que se sienta fracasado, puesto que perdió un
   compañero/a magnifico/a y una relaci{on maravillosa
   Escoja el fracaso que quiere sentir
   ¿En realidad cree que lo perdió todo?
   Ligeia o la perfecta idealización del ser perdido
   George Sand y la romantica comunion de las almas
   Sexta convicción racional recontructiva
   Ser objetivo respecto al otro, es ser justo con sigo mismo
   Con la separación no perdió las joyas de la corona.
   Simplemente, se quedó sin programa
   Yo, por mi parte, estaba feliz con aquella persona, y un
   día cualquiera...
   El fantasma del rechazo
   Cuando el rechazo es real
   El que se va, por motivos propios o ajenos, también tiene
   que desprender la culpa
   ¿Cómo evitar los embates de la culpa?
   Estoy resuelto/a a desprenderme

8. Y ¿DÓNDE ESTÁ LA VÍCTIMA?
   Usted no puede desprenderse, mientras piense que
   Fue víctima, de terceras personas, o de su ex cónyuge
   Esa vieja inmunda que me quitó el marido , ese
   miserable que destruyó mi hogar
   Nadie le arrebató a la persona amada
   Ese otro no es más que un actor extra en la película
   No le puedo perdonar todo lo que me hizo
   Sus padres acabaron con nuestra relación
   ¿Por qué fue así?
   Séptima convicción racional recontructiva
   La  culpa no es del vestido
   Estoy resuelto/a a desprenderme

9. NI ES TERRIBLE HABLAR DEL ASUNTO, NI ES OBLIGATORIO
   CONTAR LO QUE PASÓ
   Usted no puede desprenderse, mientras piense que:
   Es terrible tener que hablar del asunto y contarle a la
   gente lo que pasó
   ¿Qué quiere expresar cuando dice que le parece terrible
   tocar el tema?
   Cuando, por haberse separado, se pierde un amigo, nada
   se pierde
   Toda persona tiene derecho a mostrarse ignorante y
   errada, de vez en cuando
   ¿Qué le hace pensar que tiene que dar explicaciones a
   los demás?
   Octava convicción racional recontructiva
   Respuestas para todas las ocasiones
   Bueno es hablar, exteriorizar los sentimientos... durante
   un tiempo
   Estoy resuelto/a a desprenderme

10. EMPIECE A DUDAR DE SU AMOR
    Usted no puede desprenderse mientras piense que:
    Está sufriendo porque todavía lo/a ama y mientras lo/a
    ame, seguirá sufriendo
    No he podido dejar de amarlo (o no ha dejado de
    amarme ) un solo instante
    Quiere o le quieren
    ¿Qué hacer con este dolor que me hace sufrir de tal
    manera?
    El dolor no implica un daño permanente. Es un costo
    ocasional que se paga por la felicidad que se desea
    Haga diariamente un inventario de ganancias
    ¿Cuando venga el olvido?
    Novena convicción racional recontructiva
    Estoy resuelto/a a desprenderme

11. PARA LOS HIJOS ES MEJOR UNA BUENA SEPARACIÓN
    QUE UNA PÉSIMA CONVIVENCIA
    Usted no puede desprenderse, mientras piense que:
    Por los hijos, toda pareja debería permanecer unida
    Un hijo necesita padres, no, forzosamente, esposos
    ¿El hecho de estar juntos físicamente, garantiza que el
    padre y la madre sean unos padres eficaces?
    El ambiente familiar es fundamental
    Decima convicción racional recontructiva
    Código de ética para evitar estragos en los hijos
    Estoy resuelto/a a desprenderme

12. UN PROYECTO DE VIDA AUTORREALIZADORA
    Se separaron, se desprendieron, y fueron felices en su
    nuevo proyecto de vida
    No se quede apacentando las ideas, ¡constrúyase!,
    porque de usted mismo no se puede separar

EPÍLOGO

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