Díaz de Santos
Libro ebook Alimentación, nutrición, hidratación y ejercicio físico, Nieves Palacios Gil Antuñano, Zigor Montalvo Zenarruzabeitia
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Publishing year: 2012
Pages 14
Size: 35.25 Mb
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ISBN: 9788499692784
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INDICE: Introducción. Requerimientos energéticos de las personas activas. Hidratos de carbono y ejercicio físico. Lípidos y ejercicio físico. Proteínas y ejercicio físico: requerimiento de proteínas en el deportista. Micronutrientes y ejercicio físico: vitaminas; hierro y ejercicio físico; calcio, ejercicio y salud ósea. Hidratación y ejercicio físico: agua y ejercicio; termorregulación; efectos de la deshidratación salud y rendimiento deportivo. Ayudas ergogénicas en el deporte. Resumen. Bibliografía.
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